小满是二十四节气之一，通常在每年5月20日到22日之间，表示夏熟作物开始饱满，但未完全成熟。这个时候，天气开始热，雨水增多，农民忙着打理庄稼，民间也有不少传统习俗和忌讳。广东人讲究吉祥，所以小满期间有些事情要做，有些事情就最好忌讳下。下面就跟大家讲讲，小满有什么民俗活动，和有什么忌讳要注意。
小满的民俗活动
1.祭车神
旧时农村靠天吃饭，小满时节正值雨水多，农民会拜祭车神，祈求风调雨顺，庄稼有好收成。车神即水车神，传说他掌管灌溉，拜祭时摆些水果、酒水、烧香祈福，希望他保佑农田不会干旱或水灾。
2.吃苦菜
小满期间天气湿热，人容易上火，所以民间有“小满吃苦，清热解暑”的说法。苦菜、苦瓜这类带苦味的食物，被认为可以祛湿解毒，帮助身体适应季节变化。广东人还会煮一些凉茶，比如夏枯草、鸡骨草，清热下火。
3.祈蚕节
南方养蚕的地方，小满是蚕宝宝结茧的关键时期，所以有“祈蚕”习俗。蚕农会拜蚕神，祈求蚕丝丰收。旧时女子还会在这一天聚在一起，用彩纸折蚕花，寓意蚕茧又大又美。
4.抢水灌溉
小满前后，农田需要大量水灌溉，旧时农村会组织“抢水”活动，村民一起整修水渠，引水入田。这个习俗现在少见了，但反映了农民对水源的重视。
小满的忌讳
1.忌食生冷
小满湿热，人的脾胃功能较弱，如果狂吃冰淇淋、冷饮，容易弄得肚子疼或湿气重。中医建议这个时候要吃一些温补东西，比如姜茶、红豆粥，帮助身体排湿。
2.忌贪凉吹风
虽然天气开始热，但小满时节早晚温差大，如果整天对着风扇或冷气直吹，很容易感冒，尤其是老人和小孩要小心。
3.忌情绪暴躁
夏季对应“心火”，人容易烦躁。小满期间要尽量保持心境和平，不要经常发脾气，否则会影响健康。传统上认为，静心养神才符合自然规律。
4.忌过度劳累
小满是农忙时节，但也要注意休息。如果工作太拼命，出汗过多，反而会消耗元气。农民会趁早晚凉爽时干活，中午就休息一下，避免中暑。
小满虽然不算大节气，但民间习俗和忌讳还是挺有意思的，反映了古人顺应自然的智慧。现在的人可能没那么讲究了，但了解一下传统，对养生和生活都有帮助。记住了，小满要吃苦，防潮，养心，这样才能健康过夏天！