头七，是华人传统丧葬习俗中非常重要的一环。传说死者的灵魂会在死后第七天回到家中，向亲人作最后告别。这个习俗流传了几千年，但是很多人其实都不清楚具体细节：到底死者几点回来？要不要整晚守夜？有什么禁忌要避？今天就跟大家说清楚，让你知道怎样做才最妥当。
死者几点回来？
头七回魂的时间是由死者断气的时辰推算。民间流传，阴间和阳间的时间不同，鬼魂大多在子时（晚上11点至凌晨1点）回来，因为这个时辰阴气最重，方便灵魂走动。有些地方的习俗认为，死者会在天亮前（凌晨3-5点）离开，所以亲人要在这段时间特别注意。
每个地方的说法都有些不同，有些人说死者可能黄昏就回来，有些则说要等到半夜。最稳重的做法，就是从头七当天的日落开始，一直守到第二天日出，确保不会错过和先人最后见面的机会。
要不要守夜？
一定要！守夜不单止是对死者的尊重，亦是一种保护家人的方式。传说如果没有人守夜，死者可能会觉得家人不重视他，甚至产生怨气。守夜的人还可以帮先人引路，让他顺利去阴间，不会呆在阳间徘徊。
守夜的时候最好保持安静，不要大声喧哗，更不要争吵。可以点香，烧纸钱，或者把一些死者生前锺意的食物放在灵位前。有些地方习俗会在门口撒些灰或面粉，等第二天早上看看有没有脚印，确认死者是否真的回来了。
守夜有什么禁忌？
不要睡觉——守夜就是要有人醒着，如果全家都睡着了，死者可能会感到被冷落。
不要摄影——传说摄影会留着魂魄，对先人和家人都不好。
避免争吵——头七夜情绪要平静，不要闹事，否则会影响死者上路。
不要随便叫名字——如果听到奇怪的声音，不要随便应，害怕的话可以默默念经或祈祷。
小孩和孕妇最好回避——因为他们阳气弱，容易受到影响。
如何确认死者回来了？
除了撒灰看脚印，有些人会发现家里的物件意外地移动了，或者蜡烛火苗突然摇得厉害。亦有人会闻到死者生前常用的气味，比如烟味、香水味等等。这些现象未必人人都会遇到，最重要的是心诚，相信先人会感受到家人的心意。
守完夜要怎么做？
天亮之后，就可以收拾灵位，把供品和纸钱烧干净。有些地方会请师傅来念经超里，让死者安心上路。之后的日子，可以继续做功德，比如捐钱、放生、帮先人积阴德。
头七夜是生死之间的最后连系，守夜不但是传统，更是对先人的一份心意。虽然现代人生活忙碌，但这一夜，尽量抽出时间陪陪逝去的亲人，让他们知道，即使离开了，家人依然想念他。