惊蛰是二十四节气之一，通常在每年3月5日或6日到来，标志着春天正式进入活跃期。这个时候，天气开始回暖，冬眠的动物逐渐苏醒，植物亦开始发芽。虽然说是春天，但气温仍然起伏不定，有时暖洋洋的，有时又突然冻回。那么究竟惊蛰期间气温一般多少度？惊蛰之后还要冻多久？让我们逐样说清楚。
惊蛰气温一般多少度？
惊蛰期间，中国南北温差很大，北方可能还是很冷，而南方则已开始回暖。以华南地区为例，比如广东、广西和福建，惊蛰期间日间气温通常在15℃到25℃之间，晚上则可能跌到10℃到15℃左右。而长江流域一带，白天大概10℃到18℃，晚上可能只有几度，甚至偶尔会下雪。至于北方，比如北京、河北，惊蛰时可能更多的是只有5℃到10℃，早晚温差大，甚至会有倒春寒。
所以说，惊蛰的气温没有一个固定数字，要看你住在哪里。南方人可能已经穿短袖，北方人还要穿羽绒。不过总体来说，惊蛰之后，天气会逐渐变暖，但不代表就不会再冷了。
惊蛰后还要冷多久？
虽然惊蛰代表春天的开始，但不要这么快把厚衣服藏起来，因为“倒春寒”随时杀到。所谓倒春寒，就是天气明明开始暖和，但突然又降温，甚至冷过冬天。这种情况通常持续到清明前后，即大概4月初。
南方地区，惊蛰后可能再冷多半个月到一个月，尤其是早晚温差大，早晨和晚上仍然凉飕飕的。而北方则可能冷得更久，有时到4月还会有冷空气南下，甚至会有霜冻。所以民间有句老话：“惊蛰不冷，冷到清明”，就是说如果惊蛰期间不冷，之后反而可能会更冷。
如何应对惊蛰后的天气变化？
既然惊蛰后天气反复无常，那么我们就要懂得如何应对：
不要急着藏厚衣服：尤其是外套和羽绒服，因为早晚温差大，随时用得着。
注意保暖关节：春季湿气重，关节容易疼痛，多穿衣服或戴护膝会比较好。
饮食要清淡：惊蛰后湿气重，容易湿热，多吃祛湿食物，比如薏米、赤小豆。
预防感冒：天气时冷时热，很容易“上当”，记得保持通风，勤洗手。
惊蛰是春天的信号，但并不代表寒冷就此结束。南方气温一般在15℃到25℃之间，北方则可能更低。而惊蛰之后，倒春寒可能会持续到清明前后，所以大家要随时留意天气变化，做好保暖准备。记住：“春捂秋冷”，春天宁愿穿多件，也不要贪凉快！